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Ma Ha 18 4 27 今日の夜ごはん ᐝ 鶏から揚げ ごまねぎポン酢 人参と舞茸のラペ 刺身こんにゃく 南瓜の塩バター煮 ツナ胡瓜コーンのマカロニサラダ わかめご飯おにぎり 厚揚げといんげんの味噌汁 でした 今日のメイン 白ごまとネギ
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